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养生小贴士 秋季水果养生

发布时间:2014-09-18 10:12:51           责任编辑:管理员           点击次数:1982

秋季吃柚子滋润养颜,柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。同时具有降低胆固醇、减肥。柚子含有的维生素能强化皮肤毛细孔功能,能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复,经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。是女性秋季养生最适宜选择的水果。

     柠檬是秋季最好的养生伴侣。柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。健康养生有机酸是维生素C的“保镖”,深秋多吃柠檬能有效预防皮肤干燥和上火。

     秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,多吃水果蔬菜。

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